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我校心理咨询室为参加全国物联网大赛学生做赛前心理辅导

来源:学校学生处作者:何雪莲发布日期2017-06-01 10:30浏览:

    全国物联网大赛即将到来,为帮助参加物联网大赛的学生以更好的心理状态参加比赛,5月27日,我校心理咨询室李亚娜老师、何雪莲老师为参赛同学进行赛前心理辅导。

心理辅导过程中,参赛同学表现出了对比赛不同程度的紧张和焦虑。老师针对学生目前所面临的心理压力,对赛前和赛中的心理问题,进行了以下心理辅导。一、积极的情绪疗法。学生通过体验美好的比赛场景,感受轻松参加比赛的状态,来调节自己的焦虑情绪。二、学会活在当下。通过改变认知模式,不去过多的考虑过去和未来,只是关注于当下的情感和情绪体验。三、采用呼吸放松方法,适用于赛前三分钟和赛中出现失误的情况,让学生用更冷静的心态去处理比赛中的突发事件。四、树立积极心态,感受比赛本身的价值,而不仅仅是考虑比赛的输赢。

    参赛同学在心理辅导过程中渐渐敞开心扉,体验了不同的心理调节方法,这些都将有助于他们以更积极的心态面对比赛。在这里,我们预祝他们比赛顺利,取得优异成绩!


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